Respirar es una capacidad inherente a los seres humanos. Sin embargo, el ritmo agitado de la actualidad hace que respiremos de forma mecánica, sin sacarle el máximo provecho a nuestros pulmones, perdiendo así los beneficios de la respiración consciente.

Pensando en tu salud mental y física, ideamos algunos ejercicios de respiración fáciles de recordar y fáciles de practicar que te ayudarán a llevar la vida de una forma más relajada, y con menos ansiedad.