Un espacio dedicado a comprender, manejar y reducir la ansiedad de una forma efectiva y sostenible. En este taller, descubrirás herramientas prácticas para enfrentar los pensamientos y emociones que generan ansiedad.
Exploraremos técnicas de relajación, estrategias de afrontamiento y ejercicios para desarrollar una mentalidad más tranquila y segura ante los desafíos de la vida cotidiana. Este taller es una oportunidad para reconectar contigo mismo, sin que la ansiedad te abrume.
- Lecturas teóricas que podrás imprimir
- Ejercicios prácticos en el que podrás desarrollar lo aprendido
- Ejercicios de repaso al material teórico
- Video cápsulas con conceptos claves de cada unidad
- Masters class que integran cada unidad en el caso de las formaciones y en los talleres masters complementando el teórico
Conocido en redes sociales como Psicovivir, nuestro CEO cuenta con gran trayectoria en coaching, consultoría y psicología clínica, áreas desde las cuales suma más de 20 años de experiencia. Es autor de dos libros, ambos best seller, y de una serie de manuales que sirven de guía y orientación para afrontar algunos de los principales problemas emocionales que la gente padece. Como conferencista y especialista en comportamiento humano ha demostrado que, con las herramientas correctas, los desafíos emocionales pueden ser enfrentados y superados con valentía y confianza, hasta llevarnos a ser la mejor versión de nosotros mismos.
