¿Por qué no puedo salir de una mala relación?
¿Cómo salir de una mala relación? Muchas veces, lo que nos mantiene atados es la necesidad compulsiva de solucionar lo que no tiene arreglo.
Mírate en el espejo: ¿Y si el tóxico eres tú?
¿Y si el tóxico eres tú?
COVID19 | Vacuna psicológica contra la incertidumbre por coronavirus
Si ya era impensable pasar un año completo en cuarentena, con distanciamiento social y la amenaza latente de contagio, la ansiedad y el estrés disparan las alarmas emocionales ante un segundo año en confinamiento y una nueva cepa de Covid que hace retroceder hacia medidas estrictas de circulación interna y entre los diferentes países.
PSICOVIVIR | Nostalgia en la navidad: Cómo manejar las emociones en estos días festivos
Se trata de no quedarnos pegados en el sentimiento de autocompasión, porque entonces eso lo va a empeorar.
¿Qué significa eso? Que una vez que entiendas que te sientes mal, buscas los puntos coincidentes, paliar la situación, la comunicación virtual, los mensajes, nos mandamos regalos, buscamos la forma de unirnos a través de la distancia, buscamos la manera de reducir la nostalgia, la falta del otro.
PSICOVIVIR | Lo que realmente hace la psicoterapia
Cuando tú logras encontrar esa sombra en psicoterapia y logras ver eso que está dentro de ti que te avergüenza o te da pena, en ese momento dices ¡Ah, ya va! Esta es mi parte buena y esta es mi parte mala ¿Cómo hago para unirlas? ¿Cómo hago para convertirme en un individuo completo, en un individuo lleno e integro?