FAMILIA | Ansiosos y deprimidos: cómo brindar apoyo a los abuelos en tiempos de pandemia

Ansiosos y deprimidos: cómo brindar apoyo a los abuelos en tiempos de pandemia

Alondra Arrieta – Grupo Editor Psicovivir Internacional – 08/12/2020

Normalmente la vejez se asocia con la aparición de problemas físicos como dolor en las rodillas o caderas, dificultad en la movilidad, molestias óseas, entre otros, sin embargo, también es importante prestar atención a los signos de alerta psicológicos que manifiesten las personas mayores para así poder ayudarlas.

Alys Trejo, psicóloga y especialista en Psicovivir Internacional, nos concedió una entrevista para abordar la situación emocional de los ancianos y cómo podemos ayudarlos ante el incremento del estado de ansiedad y la depresión por causa de la cuarentena.

Se sabe que los adultos mayores son las personas más propensas a sufrir algún trastorno y debemos en la medida de lo posible buscar ayuda terapéutica para aliviar sus dolencias.

El paso del tiempo en la edad dorada

Las características evolutivas de los ancianos los hacen sujeto de estudio en la psicología. Las personas mayores presentan cierto deterioro a nivel cognitivo y motor, evoluciones que naturalmente suelen pasar, sin embargo, cada sujeto muestra ciertas pautas, condicionadas por la buena salud alimentaria, higiene y cuidado en su físico y estilo de vida. En estos casos es más resistente y estable ante las diferentes dolencias físicas y emocionales.

El efecto pandemia

Estar encerrado en casa sin contacto social aflora las emociones y hace que los abuelos entren dentro de la sintomatología de la ansiedad y la depresión. El distanciamiento social es un terreno fértil para que salgan a flote las dolencias emocionales.

En este sentido, el abordaje desde casa y la red de apoyo es fundamental. La  familia, los cuidadores, y el psicólogo, entran en juego para prevenir, abordar y afrontar las debilidades mentales que puedan presentarse en esta población tan vulnerable.

La prevención es la clave. No podemos dejar que el adulto mayor, independiente o no, pase tanto tiempo sin actividades, sobre todo si se encuentra físicamente solo. La especialista en psicología refiere que se hace necesario estar en contacto y utilizar todos los medios de comunicación que actualmente están para decir presente en el día a día de nuestros ancianos.

Podemos comunicarnos de manera escrita o verbal con nuestros parientes más longevos. Y así derrumbar un poco la soledad, conversar y transformar la sensación de aislamiento en un sentimiento de grata compañía.

Cinco pautas para la salud física y emocional de los ancianos

• Hacer ejercicio físico
• Programar una video llamada con toda la familia
• Leer
• Disfrutar una película en casa
• Actividades lúdicas para activar la mente lógica y el pensamiento

Señales de alerta

Los síntomas son variados. Cada adulto mayor es diferente,  sin embargo, en términos generales, hay un síntoma que poco se relaciona con depresión que es la heteroagresividad. Esta dolencia se manifiesta a través de las siguientes señales:

• Carácter irritable: se puede ver como un síntoma de depresión. La reacción se presenta cuando el anciano no sabe tramitar esta emoción hacia sí mismo, provocándole frustración.
• Aislamiento
• Llanto
• Cambios de humor
• No querer estar en contacto

Temor de contagio: crisis de ansiedad y Covid

Según explica la psicóloga Alys Trejo, hay otra sintomatología que presentan los ancianos ante el miedo constante de que algo puede pasar. “Se pueden generar paranoias de que ya tienen Covid, se anticipan a los síntomas, expresan que no los busquen, no los toquen, y así, tienen esos momentos de crisis emocional”.

También pueden presentar ataques de pánico. Por esta razón es muy recomendable el abordaje inmediato con un psicólogo para que no se profundicen estos síntomas.

La frecuencia y recurrencia del adulto mayor en psicoterapia debe ser constante

“Los adultos mayores son personas que vemos a lo largo de nuestras vidas, padres, abuelos, tíos, entre otros, pero muchas veces los dejamos a un lado porque sentimos que están mejor solos, cuando no es así, los abuelos necesitan ayuda diaria”, refiere la especialista del Team Psicovivir.

Ciertamente la palabra lo dice: “mayores”. Son personas que están en la etapa de envejecimiento y van a necesitar más ayuda, por ello el mensaje va destinado a los familiares: ¿Tienes a un anciano en tu núcleo? Ayúdalo, llámalo, visítalo, enséñale actividades que pueda hacer dentro y fuera del hogar.

Y si pasa por una situación emocional más fuerte, llévalo a psicoterapia.