Lo que crees que mereces determina lo que aceptas. Y lo que aceptas determina cómo te tratan. Ojo con eso, porque no se trata de un juicio, es un mecanismo.

Qué tiene que ver la autoestima con a quién dejas entrar

Miren, cuando la autoestima está en su lugar, hay cosas que simplemente dejan de encajar. Y no es porque te vuelvas difícil ni exigente, es porque tu propio criterio sobre lo que es aceptable cambia por completo.
Desde ahí ya no se mendiga afecto, no te quedas donde no hay correspondencia, y no normalizas ni el maltrato ni la indiferencia. Que nadie es perfecto, en eso estamos claros, pero hay algo fundamental que entender: existe un piso mínimo de lo que estás dispuesto a tolerar.
Y cuando la autoestima está fracturada, ese piso desaparece. Entonces aceptas lo que llegue, aunque duela, aunque no te alcance, aunque en el fondo sepas perfectamente que eso no está bien.

¿Por qué el patrón se repite aunque no quieras?

Las relaciones que elegimos son el reflejo de lo que creemos que merecemos, es decir, no son casualidad. Así de sencillo.
Si por dentro tienes una voz que te repite "no soy suficiente", algo en ti se sintoniza con personas que te confirman exactamente eso. Y no es que andes buscando el dolor a propósito, es que lo familiar, aunque te haga daño, se siente como terreno conocido. Y lo conocido siempre da menos miedo que lo desconocido.
Eso explica algo que vemos todo el tiempo: personas que salen de una relación dañina y entran de una vez en otra igualita. Eso es el mismo patrón con otra cara.

Lo que empieza a cambiar cuando lo trabajas

Volverte más selectivo es algo que va más allá de ser una persona soberbia, porque cuando empiezas a tratarte bien a ti mismo, empiezas también a reconocer cuándo alguien más no lo está haciendo.
Y desde ese lugar, lo que antes te parecía inevitable, de repente lo empiezas a ver como lo que siempre fue: una elección propia basada en ti.
Ese trabajo, el de reconstruir la imagen que tienes de ti, rara vez se hace en completa soledad. Para eso justamente estamos nosotros.
Si este artículo te movió algo que llevas tiempo cargando, aquí vas a encontrar más sobre autoestima y vínculos afectivos. Da ese primer paso tú, que nosotros te acompañamos en el proceso.