Las separaciones nunca son fáciles: no hay separaciones felices. Aunque las redes sociales te muestren a gente aparentemente feliz después de una ruptura, la verdad es que todo proceso de separación conlleva un dolor profundo. Aquí te explicamos por qué ese «subidón» inicial muchas veces se transforma en tristeza y cómo aprender a lidiar con ello.
Por Alberto Barradas – @psicovivir
¿Cuántas veces has visto en redes sociales a alguien que acaba de separarse, y parece estar viviendo la mejor etapa de su vida? Fotos que traducen separaciones felices: caras sonrientes, viajes, nuevos comienzos. Te preguntas: «¿Por qué yo no me siento así?» La respuesta es simple, pero profunda: esas personas probablemente están utilizando un mecanismo de defensa psicológico que les permite, temporalmente, dejar de sentir el dolor.
Este fenómeno se llama disociación emocional. Cuando nos enfrentamos a dolores muy intensos, como el fin de una relación, nuestro cerebro a veces «apaga» temporalmente la pena, y lo sustituye con un subidón de energía. Es como si de repente todo estuviera bien. Pero la verdad es que, detrás de esas sonrisas perfectas, el dolor sigue ahí, esperando el momento para aparecer.
Y es ahí donde viene el bajón. Al pasar el tiempo, ese subidón se desvanece y la tristeza, melancolía o incluso la depresión comienzan a hacer acto de presencia. Es algo completamente natural, y lo que ves en redes es solo una parte de la historia, no la verdad completa.
Recuerda que ninguna separación es totalmente feliz. Es imposible desligar el dolor de la ruptura de algo que, en su momento, estaba destinado al amor, al compromiso y a «para siempre». Así que no te dejes engañar por lo que ves online: toda separación implica una herida que debe sanarse, y ese proceso lleva tiempo y, en ocasiones, ayuda profesional.
No comas cuentos: no hay separaciones felices
Lo que estás viendo en redes sociales no siempre refleja la realidad. Detrás de esas imágenes de separaciones felices puede haber mucho dolor oculto, y ese dolor, tarde o temprano, se hace presente. Si estás viviendo una separación y no sabes cómo lidiar con ese bajón emocional, no estás solo/a. Aquí en Psicovivir, podemos ayudarte a entender y procesar esas emociones para que puedas superar esta etapa de la mejor manera posible.
Nosotros sabemos cómo ayudarte
Toda separación es dolorosa, aunque las redes nos hagan creer lo contrario. Si te encuentras en medio de este proceso y no sabes cómo manejar ese subidón y bajón emocional, estamos aquí para ayudarte. Explora todas las opciones de atención psicológica disponibles en nuestra web. ¡Te esperamos!