Cómo proteger tu relación de opiniones ajenas
Aprende obre la importancia de los límites sanos entre lo que tú decides y lo que otros dicen que deberías hacer: ¡protege tu relación de opiniones ajenas!
La Importancia de la autoestima en nuestro bienestar
Hablemos sobre la Autoestima… La autoestima es una parte fundamental de nuestra salud mental y emocional, influye en cómo nos vemos a nosotros mismos y cómo interactuamos con el mundo que nos rodea. Acompáñame a explorar su importancia y qué tienes que hacer para fortalecerla. No dejes de leer: SALUD MENTAL | Curar la depresión: una meta posible a pesar de la ruta compleja y difícil Miren, yo suelo describirla como la percepción que tenemos de nosotros mismos. Es cómo valoramos nuestras habilidades, atributos y nuestra propia valía. Una autoestima saludable nos permite enfrentar desafíos con confianza y mantener relaciones saludables. Por lo tanto, la buena autoestima puede influir positivamente en muchas áreas de nuestra vida: Relaciones: La autoestima afecta cómo nos relacionamos con los demás. Con una autoestima saludable, somos más propensos a establecer y mantener relaciones positivas. Trabajo y logros: La autoestima afecta nuestra capacidad para establecer y alcanzar metas. Una autoestima positiva nos da la confianza para enfrentar retos y superar obstáculos. Salud mental: Una autoestima saludable está relacionada con niveles más bajos de ansiedad y depresión. ¿Cuáles son las consecuencias de ignorar una autoestima baja? Aquí te dejo algunas técnicas para mejorar tu autoestima No subestimes el poder de una autoestima saludable y busca ayuda profesional si sientes que necesitas apoyo en este camino. Trabajar en fortalecer nuestra autoestima no solo mejora nuestra salud mental, sino que también enriquece nuestras relaciones y nuestro rendimiento en diversas áreas de la vida.
¿Te gusta ser el centro de atención?
Algunas personas buscan constantemente el aplauso y la admiración de los demás, mientras que otros pueden experimentar una incomodidad extrema cuando no son el foco de atención en una situación.
Amor propio tóxico ¿de qué se trata?
Desde mi experiencia como psicóloga, denomino el amor propio tóxico como esos patrones de pensamientos erróneos, extremos y superficiales que llegan a resultar en comportamientos y actitudes dañinas y autolesivas.
MÚSICA | Me quiero: la nueva canción de Karina ‘La Voz’ que exalta el amor propio
El próximo 11 de noviembre llega a todas las plataformas digitales el nuevo sencillo de Karina ‘La Voz’, titulado ‘Me quiero’, una canción que, según sus propias palabras, representa el final de una era y el principio de una etapa inédita para la cantautora venezolana.