Apego enfermizo: ¿Cómo dejar de aferrarse a una persona?
Apego enfermizo: ¿Cómo dejar de aferrarse a una persona? Las relaciones son complicadas. Aunque hayamos encontrado a la persona adecuada, suele ser difícil encontrar el equilibrio entre la cercanía y el espacio personal que todos necesitamos. De la mano de los especialistas del Team Psicovivir, profundizaremos en el apego enfermizo desde el punto de vista emocional. Por @KeilaCaridad – Jefa de Redacción y Contenidos Amar no es aferrarse. El amor no pone límites, no asfixia ni encarcela. En cambio, el apego enfermizo tiene la tendencia a controlar y asfixiar al otro. De esa manera se crea una relación de dependencia emocional que va arrebatando el oxígeno psicológico a sus miembros. Lo curioso es que cuanto más se aferra una de las personas, más se aleja la otra en busca de esa libertad que necesita para ser. Por eso, el apego enfermizo suele conducir a la pérdida de la persona a la que nos aferramos. Especialistas en psicología clínica del Team Psicovivir respondieron algunas preguntas para ayudarnos a comprender el proceso de apego que nos hace aferrarnos tanto a ciertas personas, hasta desarrollar una relación poco saludable. ¿Por qué uno se aferra a una persona al punto de desarrollar un apego enfermizo? Hay muchas razones por las cuales una persona puede aferrarse a otra, una de ellas son los rasgos dependientes y la baja autoestima. Cuando una persona no es lo suficientemente independiente, no se valora a sí misma, no cultiva el amor propio y no se pone como prioridad, puede y suele aferrarse de forma enfermiza a otras personas. ¿Qué nos lleva a aferrarnos a una persona? El miedo y la culpa. Dos de los sentimientos más influyentes y que hacen que tomemos malas decisiones o nos quedemos en lugares donde no queremos estar. La culpa por hacer daño o por las repercusiones que puede tener dejar a tu pareja, puede hacerte aferrarte a ella sin medir las consecuencias emocionales que esto trae. Y el miedo, por otro lado, puede paralizarte, ya que no saber estar solo o la ansiedad que produce “empezar de cero” también puede ocasionar que nos quedemos con una pareja que nos está haciendo daño o que no nos hace feliz. ¿Cómo dejar de aferrarse a una persona? Aprendiendo a decir que “No”. Cuando eres una persona que sabe poner límites, sabe y entiende su lugar, se prioriza y comprende que su felicidad no depende de otros sino de ti mismo; serás capaz sin ningún problema, de alejarte de quien no te haga feliz y no aferrarte a nada ni a nadie. ¿El apego enfermizo tiene solución? Totalmente. Si eres capaz de reconocer que no tienes la capacidad de poner límites o que necesitas de otros para poder ser feliz o que tu vida es manejada por tu pareja en todos los sentidos; puedes buscar ayuda profesional y salir de esta situación. ¿Cómo manejarse ante el apego emocional exacerbado? Si estás en una situación en la que dependes o te aferras a tu pareja, lo primero que debes hacer es buscar apoyo emocional. Esto te ayudará a reunir el coraje o el valor necesario para salir de esa relación; pero inmediatamente una vez que hayas salido de allí, debes buscar ayuda profesional para romper con el patrón dependiente y asegurarte a ti mismo que esto no te volverá a pasar.
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Trauma Vicario
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Jamás pongas a tu pareja en la incómoda posición de elegir entre sus padres y tú. Esa es una batalla que probablemente perderás. Esa dependencia emocional no es conveniente.
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Terminar una relación no siempre significa dejar de pensar en esa persona. Las emociones, como el amor, la rabia o la tristeza, pueden mantenerse presentes incluso después de que el vínculo se ha roto. En este artículo te explico por qué sigues pensando en tu ex y, lo más importante, cómo puedes solucionarlo de una vez por todas.
El apicultor: ¿acción, venganza o redención?
La película El Apicultor, protagonizada por Jason Statham, nos ofrece una profunda mirada a las emociones humanas y a la toma de justicia por cuenta propia. En este análisis psicológico, encontramos paralelismos con la situación en Venezuela y el movimiento Ya Casi Venezuela, revelando el impacto emocional y psicológico de la injusticia prolongada. Por: Alberto Barradas – @psicovivir ¿Te has preguntado alguna vez qué puede enseñarnos una película de acción sobre la vida real? Hoy quiero llevarte a una reflexión sobre la película El Apicultor y su relación con la situación en Venezuela. Sí, aunque al principio parezca que no tienen nada en común, desde un punto de vista emocional y psicológico, los paralelismos son sorprendentes. Por qué El apicultor es más que una película El Apicultor, protagonizada por Jason Statham, es una clásica película de acción donde la justicia se toma por cuenta propia. Mr. Clay, el personaje principal, es un ex agente retirado que busca venganza tras la muerte de una mujer que significaba mucho para él. Al sentir que el sistema falló, decide tomar el asunto en sus propias manos, guiado por el dolor, la culpa y un deseo de redención. Lo interesante de esta historia, más allá de los golpes y explosiones, es cómo refleja lo que ocurre en nuestras vidas cuando la injusticia nos consume. Al igual que Mr. Clay, muchas personas, frente a la falta de justicia, se sienten empujadas a actuar fuera de las normas de la civilización. ¿Qué tiene que ver El apicultor con Venezuela? Ahora, quizás te preguntes, ¿qué tiene que ver esto con Venezuela? Pues bien, en el país también estamos siendo testigos de un fenómeno similar. Los venezolanos, tras más de 20 años bajo una dictadura que nos ha oprimido y negado derechos, hemos llegado a un punto de desesperación. El movimiento Ya Casi Venezuela es una muestra de esa desesperación, donde muchas personas están dispuestas a financiar grupos para derrocar al régimen, sin importar los métodos. La película y la realidad venezolana convergen en un punto clave: cuando la gente siente que no hay justicia, actúa impulsivamente, incluso desde la venganza o la desesperación. Emociones como la ira, el rencor y la frustración llevan a tomar decisiones irracionales, lo que muchas veces acaba en consecuencias catastróficas. El impacto psicológico de la injusticia La película nos enseña que el dolor no desaparece fácilmente, pero la sensación de hacer algo al respecto puede ayudar a lidiar con él. En Venezuela, muchos sienten que no hay salida pacífica o civilizada, lo que lleva a comportamientos que contradicen nuestras normas morales y éticas. Sin embargo, esto es lo que sucede cuando una sociedad es llevada al límite: la rabia acumulada busca liberar la presión de cualquier forma posible. Desde un punto de vista psicológico, es fundamental entender que actuar desde la ira o el dolor no es la solución. La justicia debe buscarse dentro de los marcos legales y morales, ya que, de lo contrario, podemos acabar dañándonos a nosotros mismos en el proceso. La película también nos recuerda que tomar la justicia por nuestra cuenta puede traer alivio momentáneo, pero a largo plazo, puede tener consecuencias devastadoras. ¿Qué podemos aprender de todo esto? La reflexión que nos deja El Apicultor es clara: la justicia y el equilibrio emocional son esenciales para mantener la cordura en tiempos de crisis. Los venezolanos, al igual que el protagonista de la película, se encuentran en una situación límite, pero es importante recordar que las decisiones impulsivas, basadas en el dolor o la venganza, rara vez traen resultados positivos a largo plazo. Es natural sentir rabia y frustración frente a la injusticia, pero debemos encontrar maneras constructivas de canalizar esas emociones. Las sociedades que buscan soluciones fuera de los límites morales y civilizados terminan atrapadas en un ciclo de caos y destrucción. La película El Apicultor no solo es una historia de acción, sino también una reflexión sobre la redención, la justicia y las emociones humanas frente a la injusticia. Para los venezolanos, en un contexto de opresión constante, es crucial encontrar formas de superar la desesperanza sin recurrir a la violencia o a decisiones irracionales. Recuerda que el equilibrio y la justicia son fundamentales para nuestra paz mental y emocional. Actuar desde la rabia solo perpetúa el caos. En vez de buscar venganza, busca el equilibrio. Si sientes que la situación te está sobrepasando, o que las emociones están afectando tu vida, no dudes en explorar todas nuestras opciones de atención psicológica disponibles en psicovivirinternacional.com. ¡Estamos aquí para ayudarte a encontrar ese equilibrio tan necesario!