Ir al contenido Ansiedad al piso: 5 ejercicios para combatir la ansiedad
La ansiedad puede ser una lucha constante para muchas personas, pero hay formas de reducirla…
Psicovivir | La verdad sobre la autoestima: cómo construir una imagen positiva de uno mismo
Por: Dr. Alberto Barradas – @psicovivirpsicovivir Comencemos con varias preguntas que será muy interesante responder para ti: ¿Te han dicho alguna vez que debes tener autoestima y quererte a ti mismo, pero no te han explicado cómo hacerlo? ¿Te sientes atrapado en un trabajo que odias o en una vida que no quieres vivir? ¿Te resulta difícil sentirte bien contigo mismo cuando las cosas no van bien? La autoestima no se trata de sentirse como la mejor persona del universo. Se trata de reconocer y valorar tus características positivas, mientras aceptas tus desafíos y trabajas para mejorarlos. Ventajas de tener una autoestima saludable Indudablemente, tener una autoestima saludable es como tener un superpoder, te hace sentir fuerte, confiado y capaz de conquistar el mundo. ¿Cuáles son las ventajas de tener en buen nivel nuestro amor propio? 4 claves para construir una autoestima positiva En resumen, la autoestima no es algo que se tenga o no se tenga. Es un proceso constante de reconocimiento y valoración de tus características positivas, mientras aceptas tus desafíos y trabajas para mejorarlos. Construir una autoestima positiva lleva tiempo y esfuerzo, pero vale la pena. Es fundamental entender que no hay una fórmula mágica para la autoestima, pero al reconocer tus propias fortalezas y trabajar en tus desafíos, estás dando pasos importantes hacia una imagen positiva de ti mismo. Sepa.