Cómo lidiar con el trastorno bipolar en la relación de pareja
Cómo lidiar con el trastorno bipolar en la relación de pareja Las personas con trastorno bipolar pueden llevar una vida de pareja normal, sin embargo, como en otros trastornos, es necesario que cumplan el tratamiento estipulado por los especialistas; psicólogo y psiquiatra, para conseguir una estabilidad emocional interna que, a pesar del trastorno bipolar presente en la relación de pareja, les permita alcanzar la estabilidad externa en sus relaciones. Por: Psico. Emily González – Especialista Team Psicovivir El trastorno afectivo bipolar es una condición mental en la que una persona experimenta episodios de depresión (se siente triste, desanimada y sin energía) y episodios de manía (o hipomanía) en los cuales se siente eufórica, hiperactiva y llena de energía. Estos cambios pueden durar semanas o incluso meses, teniendo un impacto en su vida diaria, sus funciones y sus relaciones. El trastorno afectivo bipolar no es simplemente un cambio de humor común o tener «altibajos» emocionales normales. No es una variación en el estado de ánimo de una persona a lo largo del día. En 2019, 40 millones de personas padecían trastorno bipolar, según cifras de la Organización Mundial de la Salud. Para acercarnos más a la realidad del trastorno bipolar en las relaciones de parejas, responderé algunas preguntas frecuentes que llegan a mi consulta en Psicovivir Internacional. ¿Una persona con trastorno bipolar puede tener una relación de pareja? Sí, claro que sí. Una persona bipolar puede tener una pareja estable. El trastorno bipolar no debe ser un obstáculo para tener relaciones afectivas saludables. Sin embargo, es importante que la persona bipolar y su pareja estén dispuestos a trabajar juntos y enfrentar los desafíos que pueden surgir. ¿Cómo son las relaciones en pareja con trastorno bipolar presente? En las relaciones de pareja, las personas con trastorno bipolar pueden presentar cambios emocionales más pronunciados que cualquier otra persona. Durante los episodios depresivos, es posible que se sientan tristes, desesperanzadas y con poco interés en las actividades referentes a la relación. Durante los episodios maníacos o hipomaníacos, pueden ser más impulsivas, lo cual aumenta la probabilidad de conflictos y desacuerdos con la pareja. Además, pueden presentar una necesidad intensa de actividad y mostrar un comportamiento más arriesgado. ¿Cómo puedes manejar tu relación de pareja siendo paciente psiquiátrico por bipolaridad? Si tienes trastorno bipolar y estás en una relación amorosa, es importante que cuides tu bienestar emocional. Mantén una comunicación abierta con tu pareja sobre tus necesidades y tus preocupaciones, la honestidad siempre será la mejor política en una relación. Háblale a tu pareja sobre tu diagnóstico y si no estás seguro de lo que tienes, busca apoyo profesional, esto le hará saber a tu pareja que también estás interesado en hacerte cargo de lo que sucede. Es importante seguir tu plan de tratamiento y de terapias. Además, es útil tener estrategias para manejar el estrés y regular tus emociones, como técnicas de relajación y actividad física. ¿Qué debe hacer la pareja de una persona con trastorno bipolar, para ayudarla? Si tú eres la pareja que acompaña en este proceso, lo más importante en estos casos es apoyar desde el amor y la empatía. Si sospechas de que algo no está bien porque observas cambios drásticos en la emocionalidad de tu pareja, lo mejor es buscar el diagnóstico profesional. Luego de eso, seguir las pautas y recomendaciones del psicólogo y del psiquiatra, tener paciencia, pactar con tu pareja todo lo posible para tener las cosas claras y remar juntos en la mejor dirección que es sobrellevar el trastorno bipolar en la relación de pareja, y llevar su estabilidad emocional y mental por buen camino que, aunque complicado, también puede estar lleno de amor y de buenos momentos.